Gente, tem sensação mais prazerosa do que concluir algo? Eu simplesmente amo, e isso se estende para quando uso um produto até o finalzinho. Sensação de dinheiro bem gasto, né menina?

Já adianto que pra não usar um produto ele tem que ser MUITO ruim mesmo! Pois até os que são "ruinzinhos" eu dou um jeito de salvar haha.

Entre os produtos finalizados esse mês, tem maquiagem para pele e rosto, e também skin care. Bora lá conferir um por um? 

Rímel Essence I love Extreme

Compraria de novo? Com certeza.

Esse rímel é impecável. Ele realmente dá muito volume! O aplicador é sensacional. Só amor por essa máscara de cílios. 

Ela tem um porém que pode não agradar: Não é a prova d'àgua. 

Pra mim não afetou em nada. Usei muito na academia, e também para gravar vídeos de exercícios físicos e alongamentos e ela não escorreu. Ficou intacta. 

Valor médio : R$ 30,00 

Onde comprar : https://shope.ee/5KfUv7wMTb

Base Essence Soft Touch Mousse 

Compraria de novo? Muuuuito! Vou comprar inclusive.

Essa base é em mousse. É como se fosse uma "pasta" bem leve. Normalmente eu tenho as minhas bases que uso para gravar ( são mais mattes e a prova d'água, já que faço muito exercício nos vídeos acabo suando bastante), e tenho as minhas bases do dia a dia que são mais naturais e levinhas. Pois essa, minhas caras amigas, eu usava em ambas as ocasiões e ela é perfeita.

Apesar de Matte, é muito natural.

E o que eu mais amei nela é que é super prática de aplicar. Não precisa ficar dando acabamentos com pincel, espoja... Do jeito que quiser aplicar, ela super vai aderir na pele. 

E, ah! Rende muito viu?

Valor Médio : R$ 49,90 

Onde comprar: https://amzn.to/3ztsn0F 

Primer Glow Max Love 

Compraria de novo? Esse eu ganhei, mas sim!

Esse primer é um neném. Ele é super suave e delicado. É como um cremezinho mesmo. Tem um cheiro bom e o efeito na pele é bem confortável e tem um leve glow. Fica super parecido com o creme Strobe da Mac. 

Usei muito para sair à noite e ficou lindo. É um glow de viço, tá? De pele hidratada. 

Creme Acnesept 

Compraria de novo? Sim

Esse creme é indicado para quem tem acne. 

Eu achei a textura dele bem levinha e o cheirinho é bom. Parei de usar como skin care porque minha pele estava dando espinhas - Não foi culpa do creme, era minha pele mesmo que estava sensível. 

Porém usei o finalzinho como primer antes da make ( porque como vocês sabem, eu dou um jeito de usar haha) 

Valor médio: R$ 14,00 

E aí? Já testaram algum desses produtos? Querem testar algum? Me conta aqui nos comentários!

Beijos!

Ganhar flexibilidade pode ser uma tarefa bem difícil, né? Especialmente quando estamos em idade adulta. Mas apesar de parecer complicado ou até mesmo impossível, não é! Basta ter paciência e cuidado que com certeza você vai atingir seu objetivo de ter um corpo mais flexível.

No post de hoje vamos ver 3 dicas bem básicas e super acessíveis pra por em prática!

Dica 1 : TENHA PACIÊNCIA 

Tenha paciência consigo mesmo. Especialmente se você é adulto ou adolescente. Entenda que as atividades de alongamentos é uma novidade para o seu corpo, e leva um tempo para ele assimilar o que precisa ser feito. 

O incômodo e a dor vão acontecer, mas com o tempo você vai compreendendo melhor seus limites para então ultrapassá-los. 

Como tudo na vida, flexibilidade também é prática e leva um tempo. Então nada de exagerar para ter resultados rápidos, e também não desista se estiver sentindo dificuldade no começo, tá bom? É assim mesmo. 

DICA 2: TENHA UMA ROTINA DE ALONGAMENTOS 

Como conversamos no tópico anterior, para ter uma evolução nos alongamentos é necessário treinar! E para ter resultados consistentes é muito importante ter uma rotina de alongamentos. 

Não vai adiantar muito alongar um dia e ficar vários outros sem treinar, além de não ter muitos resultados, muito provavelmente pode acabar se frustrando e ficando desanimada. 

O ideal é o equilíbrio.

Comece devagar, mas tenha constância.

Incialmente você pode começar com 3 dias na semana, e depois ir aumentando. 

DICA 3: AQUEÇA ANTES DE ALONGAR

Agora uma dica mais técnica para evitar lesões e deixar o seu treino mais fácil: Aqueça antes de começar sua série de alongamentos. 

O aquecimento é uma forma de avisar o seu corpo que ele vai começar a trabalhar. Além de evitar se machucar, vai doer menos.

O aquecimento pode ser correr, pular, dançar... Ou o melhor de todos: Os alongamentos dinâmicos - Você alonga enquanto aquece.

Como sou amiga de vocês, vou deixar uma dica extra! Um vídeo com uma aula super legal que vai te ajudar a ganhar mais flexibilidade! 

E aí? Curtiram as dicas? Tem mais alguma? Compartilha com a gente! 

Muitas vezes passamos vários minutos (ou horas!) procurando uma série para assistir, e acabamos por não encontrar nada que agrade. São tantas opções que pode ficar difícil mesmo. 

 Quando vi a premissa do livro, juntamente com a edição impecável, e somado o fato de ser publicado pela editora Darkside ( eu sou fã número 1 ), simplesmente enlouqueci, quis muito ler! Nem aguentei ele esperar chegar. Na época, peguei emprestado com uma amiga. Porém, digo que esse livro tinha tudo para ser muito bom, mas ele é ruim. Infelizmente.  

Sinopse: A história é ambientada em uma atmosfera mexicana e narra a história de Noemi, uma jovem socialite. Após receber uma carta suspeita (e alarmante ) de uma prima que se casou com um inglês, é enviada pelo pai à mansão para verificar o que está acontecendo. 

        A protagonista é uma mulher muito interessante. Eu realmente gostei bastante dela. Foge ao padrão de mocinha que estamos acostumados, e ao padrão de comportamento esperado para jovens da época. Ela é bem espirituosa, divertida, e aproveita bem a vida. 

    A história tem um enredo feminista, e a autora o fez muito bem - de forma natural, no qual a gente se identifica, e não que estamos sendo ensinadas sobre algo.

    Na mansão em que a prima vive, rondam muitos mistérios. Noemi a todo momento é privada de ver Catalina e fica "no escuro" sem saber o que está acontecendo. 

Agora vamos ao ponto que "estragou" minha experiência como leitora: O livro não acontece absolutamente nada até metade dele. Metade mesmo. Então é realmente bem monótono, especialmente para um livro de terror. Me forcei para continuar.  

O mistério se revelou numa reviravolta que ficou meio fora do tom que o livro estava até o momento. O livro tem ritmos totalmente diferentes no decorrer da história - o que não é ruim, é só uma característica. 

O livro no entanto, fez e faz muito sucesso e eu entendo o motivo. Como falei, em essência ele é muito interessante, mas a experiência de leitura é massante. 

Vai virar série de TV, e tenho certeza que vai ficar incrível. Na TV as coisas precisam ser mais dinâmicas, e encontraram no livro uma boa ideia, mas com certeza vão mudar bastante coisa para a história poder funcionar bem. 

Frases marcante do livro: 

"- Todo lugar é feito para abrigar amor.

- Não este lugar, não nós. "

" - Por que precisa do meu respeito?

- Não preciso."

"Os homens eram atenciosos e educados enquanto cortejavam as mulheres, convidando-as para bailes e mandando flores, mas, uma vez casados, o romance murchava."

"Você faz joguinhos com as pessoase deseja que alguém tenha coragem de brincar com você."

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 A dança é uma forma de expressão fantástica. Além disso, traz inúmeros benefícios tanto para a saúde física quanto mental. 

Podendo ser apresentada de diversas formas: em grupo, solo, em dupla... 

Utilizando diversos ritmos de musicais: lento, rápido, ambos ou até mesmo nenhum!

No post de hoje iremos conhecer três modalidades de dança solo para começar a aprender e praticar. Qual dessas será que combina mais com você? 

Dança Contemporânea 

      Dança Contemporânea é uma opção excelente para quem quer começar a dançar. Ela surgiu justamente com o intuito de ser uma dança bem democrática e quebrar os padrões. Não tem regras específicas e tende a ser bastante teatral e orgânica. Os movimentos são fluídos e há muita movimentação no chão. Dançar deitado, interessante né? 

    Para essa modalidade também não é necessário nenhuma roupa específica. Apenas vista algo confortável e se jogue! 

   Você vai aprender muito sobre ritmo, improvisação, expressão corporal... Além de ficar com os músculos mais fortes e tonificados, trabalhar muito a flexibilidade e possibilidades do seu corpo!

Ballet 

     Engana-se quem pensa que ballet é algo apenas para crianças. Muitas mulheres e homens acabam se encontrando e se apaixonando pela modaliadde quando estão na fase adulta. 

      A modalidade de dança surgiu na itália no século quinze e até hoje em dia é muito praticada. É uma dança metódica e com vocabulário próprio, mas não se assuste... Com a prática os movimentos vão ficando cada vez mais fáceis de serem feitos.

    Para as aulas, no início use roupas confortáveis de ginástica, mas caso queira continuar, é recomendado roupas mais justas para ajudar a professora ( ou professor) a ver melhor a sua postura e fazer as correções necessárias.

    Nessa modalidade trabalha muito a postura, musicalidade, flexibilidade, além de deixar os músculos mais tonificados e fortes.

Jazz

A modalidade Jazz é uma junção de várias outras vertentes de dança, como ballet e dança moderna. O balanço e o ritmo expresso nesse estilo  são bem marcantes, e as coreografias geralmente são animadas e cheias de energia. 

Entre os benefícios de praticar essa modalidade estão: aumento da flexibilidade e tônus muscular, memorizção, musicalidade, e ritmo.

Quer conhecer um pouco mais? Recomendo assistir Moulin Rouge e Chicago, você provavelmente vai ficar fascinada. 

E aí? Qual dessas modalidades te fez querer praticar?

    

Para o bem na nossa saúde física e mental algo fundamental é se exercitar. Isso você já ouviu falar, né? 

E o que vem na cabeça de quase todo mundo quando o assunto é atividade física, é a musculação. Ela é popular por inúmeros benefícios, como por exemplo: trabalha todo o corpo, e locais para praticá-las normalmente são comuns de encontrar.

 Porém, nem todo mundo gosta ou se adapta, e tudo bem. Se você é uma dessas pessoas, não precisa se preocupar. Não é porque não gosta de musculação, que não vai amar praticar outro tipo de atividade física.

Pensando nisso, o post de hoje irá listar 5 atividades físicas incríveis para todos os gostos! Vamos lá?

1 - Yoga 

Yoga é uma atividade milenar que tem como objetivo trabalhar, corpo mente e alma. Há diversas linhagens de yoga e cada uma com uma função específica. A prática em yoga traz inúmeros benefícios tais como : Aumenta a flexibilidade, fortalece os músculos e melhora as tensões no corpo. Uma grande vantagem é que também pode ser praticada em qualquer lugar e existem diversos canais no youtube que ensinam essa arte . Você pode aprender diretamente do conforto de casa. 

2 - Caminhada/ Corrida 

Caminhadas / corridas provavelmente são os itens mais acessíveis e baratos da nossa lista. Você pode tanto ir a um local ( parque, quadra, calçadão) quanto praticar na própria rua de casa! Isso é maravilhoso, né?

Entre os principais benefícios estão: Aumento do condicionamento físico, auxília na saúde mental - combate depressão e ansiedade, fortalecimento dos músculos. 

Pilates

É um método de exercícios criado para trabalhar o corpo em conexão e controle com a mente. Quando falamos em "pilates" muitas vezes pode vir à mente os estúdios com os equipamentos para a prática, mas também é super possível fazer a modalidade usando acessórios simples como bolas e elásticos, ou até mesmo sem nenhum desses itens. 

Principais benefícios : Fortalecimento da musculatura, consciência corporal, trabalha a respiração. 

Lutas 

 

    Sempre recebo nos meus vídeos comentários de pessoas me perguntando (ao mesmo tempo em que se perguntam) se estão muitos velhos para começar a dançar. Já recebi perguntas assim de meninas de 10 anos! 

    Eu já vou adiantar a resposta: Você nunca vai estar velho para fazer o que gosta!

    Mas mais do que isso,  mostrar que não, você não está velho, através de exemplos de bailarinos super famosos, muitos deles mudaram a história da dança, e que começaram a dançar em idade adulta.

Martha Graham

    Vamos chegar chegando! Martha revolucionou a dança. O sonho dela sempre foi dançar, mas a família era muito religiosa, então ela só conseguiu começar a fazer aulas após o falecimento de seu pai. Na época ela tinha 23 anos. Essa idade na época ( muito mais do que hoje em dia, vocês podem imaginar) era considerado velho demais para dançar, mas ela não se importou. Continuou a estudar e se preparar.

  O desempenho de Martha chamou muito a atenção de um professor, que a levou para dançar em Londres. Voltando dessa viagem, Marthe fundou a própria companhia de dança, e como foi mencionado, revolucionou a dança com sua visão única. Na época ela era considerada para dança, o que o Pablo Picasso representava para as artes plásticas. Foi a primeira bailarina a dançar na Casa Branca. E dançou e coreografou até os 80 anos. Imagina só se ela tivesse dado ouvidos às pessoas? 

Ohad Naharin

     

    Ohad Naharin também começou em idade adulta, aos 21 anos, quando saiu do exército. Ele entrou em uma companhia de dança em Israel e foi descoberto pela Martha Graham ( sim, a própria) que ficou encantada com ele e o levou para nova york para integrar sua companhia. Entre altos e baixos, Ohad depois montou a própria companhia dança.

    Curiosidade: Julliard school é um dos mais importantes ( e caros) centros de formação artística do mundo. No curso de dança os alunos estudam em específico entre 3 e quatro vertentes. E entre elas está a técnica da Martha Graham e o Gaga dance - Vertente idealizada pelo Ohad.

    Tem documentário na Netflix sobre ele Gaga Dance

    Eu já fui a um workshop dessa modalidade. Achei bem interessante. 

Philip Chbeeb

    Ele começou aos 16 anos com danças urbanas e aos 18 anos foi aprovado para o programa de dança So you think you can dance. O trabalho dele é extraordinário. Ele mistura danças urbanas com dança contemporânea, e se você gosta de dança, eu duvido muito que você não tenha visto algo dele no youtube. Ele é dono de alguns dos vídeos de dança de maiores visualizações da plataforma. Além disso hoje em dia além de dançar, ele coreografa para programas de TV e cantoras como Camila Cabelo.

White point shoes

    Como estamos na era do digital, é mais do que importante citar. Essa jovem é da Ucrânia ( e por isso não entendi o nome dela hahah) e ela começou a fazer aulas de ballet aos 21 anos de idade. Hoje em dia ela é influencer de dança e professora. E patrocidada nada mais, nada menos que pela Adidas! Qual atleta ou dançarino não adoraria ter esse patrocínio? 

    A lista é infinita! Tem brasileiro que começou aos 17 anos dançando break dance e se tornou bailarino do Royal Ballet! Tem bailarina clássica que começou aos 13 e  sofria preconceito por ter muitas curvas, e só estourou aos 29. Tem garota que começou aos 18 anos no clássico e aos 23 foi aceita em uma escola profissional , a lista é infinita ...

    Esses são os que sei. Óbvio que existe infinitos casos parecidos, de pessoas que não deram ouvidos a quem desacreditava de seus sonhos. 

    Nem todo mundo tem a oportunidade de começar criança, mas a hora certa de começar é a hora que você consegue começar. 

    E perceba que todos os dançarinos mencionados são muito talentosos, e dançam incrivelmente bem, mas eles também tem o próprio trabalho autoral - isso fez com que se destacassem. Então, em época de internet, se não te dão uma chance, você mesmo pode criar a suas. Mostrando seu trabalho em vídeos e nas redes sociais. Montando grupos de dança para estudar. Nunca é tarde. 

    Espero que tenha ajudado, e em breve vai ter parte dois! 

Pense bem em todas as possibilidades. Elas são espirais gigantescos que podem te levar a infinitos lugares, inclusive aos que você não sabia que queria.

 À deriva, vou. De dentro de mim - um mar profundo que muitas vezes evito mergulhar, porém, quando a vida passa feito cheiro de pão quente para me distrair e fazer dar alguns passos em direção ao desconhecido e entregue, me submerso em mim e sorrio com a alma leve pertencentes aos olhos de dragão doce.

Me corrija se eu estiver certa, mas acredito que já estivemos aqui antes. Mesmas conversas, mesmos dilemas, mesmas dúvidas, e mesmo voltar. Quero dizer que agora eu só vou em frente. Os lados me cegaram, e atrás não cabe meu calcanhar, quem dirá uma meia ponta.

As possibilidades às vezes cegam para o que é real, e o que pode ter seus pés de fato subindo em algo concreto. Antes de ver o que poderia ser, ver o que é e se alimentar do que pode ser. As grandes coisas vem de surpresa quando não estamos procurando nada além de nós dentro de nós mesmos. Para mim foi assim. Nada eu queria além de alimentar um impulso brilhante, uma faísca que vinha de dentro, e todo o resto me foi presenteado.

Mas é que às vezes as gente tem medo de se jogar. De não planejar. De não arquitetar. Às vezes a gente tem medo do empurro, da queda, de não construir nada. Tanto medo que o medo acaba perecendo a gente. E eu pulei segundos antes do refrão, eu fui, e eu não sei se quero material concreto das experiências, eu só quero expirar e aceitar.

Como tirar umas férias.

Eu sempre esperei o momento para ouvir a música instrumental. Ousar nas cores da minha pele. Rir no chão. Dançar acima da chuva. Sorrir para mil olhos. Fazer dos meus jeitos.

Chegou a hora.

Oi gente!

Depois de um longo período sem ler nada, criei vergonha na cara e decidi retomar esse hábito. Acabei por optar pelo Não conte a ninguém, por fruto de um equívoco meu : Escolhi o livro imaginando que era um outro, por motivos de - a capa era azul também hahaha.



Não conte a ninguém conta a história de um médico, que teve a mulher assassinada por um serial killer no lago onde comemoravam o aniversário de casamento. Oito anos depois, ele começa a receber e-mails misteriosos de sua esposa ( mas peraí, ela não estava morta?) acarretando em muitos segredos sendo desvendados, e perseguição por parte de pessoas poderosas.

Ok, vamos lá. Coisas boas:  Ponto para a escrita do autor. É realmente dinâmica,  e fluída. Muito improvável você parar a leitura por ela não estar fluindo. Premissa muito interessante, adorei o fato da esposa 'morrer' e depois enviar e-mails. O autor é super premiado no ramo de literatura policial, então o cara manja dos paranauê. Muitas pessoas nos grupos de leitura no facebook adoram esse livro, real.

Pontos negativos: Clichezão. Nossa, sério. Tem coisa mais manjada que assassinato no lago, e por serial killer? Diálogos muito artificiais, não há naturalidade neles ( no final sim, eles ficam bons, mas no início até o meio, soa muito forçado). O livro é 'raso'.

No geral eu achei um bom livro. Talvez com uma fórmula que fica no mais do mesmo "só" para dar certo. Não é um livro marcante, porém é um ótimo entretenimento. Vou comprar o livro certo dessa vez ( que é do mesmo autor) e então eu dou meu veredicto haha.

                                        

Eu sei: Parece frase no rodapé da agenda da escola, mas vai fazer sentido.


Muitas vezes (e é super normal, ok?) a gente se depara com situações que podem fazer a gente se sentir desanimados ou injustiçados.

Tal caminho não dando certo, tal pessoa tentando te sabotar... Acredite, tudo isso são motivos para você continuar.

É muito fácil "falar', eu sei, e aqui não é uma questão de ser bonzinho, e sim, inteligente. Se alguém com mais experiência em algo tenta de alguma forma te prejudicar, ele o vê como uma ameaça, então pensa bem: Esse é um grande elogio, e a partir de então, conseguimos enxergar um potencial que temos que muitas vezes não vemos.

É tudo motivação, especialmente para os teimosos.

Pois se algo ou alguém tenta atrapalhar a sua caminhada, isso é um claro sinal de que você tem algo a mais que desperta atenção. E dificuldades chegam na medida que a gente se arrisca e sai do lugar (ou a vida tira a gente desse lugar) , outro claro sinal de que você não deve ser mais o mesmo. E tudo vem na carga em que aguentamos, então não se chateie, cresça e use tudo a seu favor.

Fico com receio de parecer meio triste por esses dias, logo eu que penduro os quadros pela casa com os meu sorrisos sem motivos.

Andou para lá e para cá. Glitter e poeira, o passado brilhava sobre o chão acetinado de efeito e perdão.

Eles correram e fecharam a porta, eu fiquei do lado de fora esperando a chuva passar.
Eu te amo, eu os amo. E os pássaros voltaram para casa ( eu também).

Entendemos de forma lenta o movimento do sol, e a estrada era como sentar em uma cadeira de escritório que girava sem parar. Não dormimos aquele dia. Não acordamos naquela noite. Tudo estranhamente saia como o planejado, pois o pedido foi feito com fé ( não encontrei uma resposta mais lógica que essa.)

Duas vezes, eles mentiram.
E eles não me deixam em paz. E eu escorro pelo asfalto junto com a água da chuva, e quando volto, eles ainda estão lá, como se não tivessem uma vida própria, como se eu tivesse que prender correntes nos meus braços e parar de sonhar.

Meu coração se acalmou, e entendeu sobre o tempo escrito nas estrelas. Que meu dedo aponta, e meu peito está tranquilo pois isso foi acordado antes de nascer o fôlego.

Vou, e volto, e eles continuam mentindo.

Eu tenho milhares de estrelas pontiagudas no fundo da minha xícara para adoçar o chá. Elas são novas, e melhores que as que eu tinha, que de tão gigantes, me expulsaram do meu próprio quarto. Eu concordei em ir pequeno, a pé, na chuva, só com uma caneta no bolso. Foi eu que que quis assim. Mas não seja mentiroso, e tente me girar até eu não saber onde estou, porque mais do que nunca , tudo está aonde deveria estar...

... dentro de mim.

                                             

Esse deve ser, para mim, um dos posts mais difíceis de escrever. Isso porque eu sou muito fã do Tim Burton, e o cara é um gênio criativo que criou uma identidade, quase um gênero, então fica complicado escolher apenas três obras, mas vamos lá!



Edward - Mãos de Tesoura

Sem (neurose, sem) caô, eu já vi esse filme mais de 37 vezes ( uma hora eu parei de contar, né?) é maravilhoso, apenas. Conta a história de Edward, uma criatura que vivia isolada em um castelo desde que seu criador morreu, antes de lhe dar mãos, tendo como substitutas, várias tesouras. Gente, como que a pessoa pensa num negócio desse, né? Muito criativo. Ele é encontrado graças a uma vendedora Avon ( bate aqui amiga, também já vendi muito Avon) que bate de porta em porta. Comovida, ela o leva para viver no subúrbio onde por ser diferente muitas pessoas ficam horrorizadas, outras encantadas, e muitas com inveja.

Os fantasmas se divertem

Esse filme é muito louco, e inteligente (obviamente você tem que adentrar a proposta para achar isso, e gostar de um humor mais sarcástico) . Conta a história de um casal recém-falecidos, que por não saberem assombrar, decidem contratar Besouro Suco para amedontrar os novos moradores da casa que era deles antes de falecerem. O sonho da minha vida, e pesadelo de quando eu era criança, era ver o besouro suco. Por isso eu só o chamava duas vezes ( HAHAHA É SÉRIO) .

A noiva cadáver

Eu ia indicar uma outra animação para vocês. Só que eu assisti esses dias e cara (!) que final triste (lágrimas descem enquanto escrevo #mentira). É que quando a gente é criança não entende muito bem, enfim, fiquei comovida, então vou indicar essa daqui que é igualmente maravilhosa. Victor e Victoria vão se unir através de um casamento arranjado. O noivo estraga o ensaio de casamento, o que faz com que ele corra até a floresta para ensaiar sozinho o que precisa dizer. Ele coloca a aliança no que parece ser um graveto, mas na verdade é o esqueleto de Emily , que está morta há anos! Acreditando que ele a pediu em casamento, o leva para o mundo dos mortos. É muito legal o contraste irônico: No filme o mundo dos vivos é cinza e sem graça, e dos mortos é divertido e colorido.

Já viu algum desses? Me conta.